Alice Fields Melakukan Cardio atau Angkat Beban Turun 17 kg.

Bandar Bola - Selama bertahun-tahun, Alice Fields adalah Ratu cardio, yang akan bekerja keras di treadmill dengan harapan melangsingkan tubuhnya. Namun berat badannya tidak berubah sampai ia mulai angkat beban.

"Saya bangun sebelum matahari terbit dan berlari 5Ks setiap pagi. Itu sebuah penyiksaan. Saya tidak menikmatinya sama sekali. Tapi saya pikir itu apa yang harus saya lakukan untuk menurunkan berat badan, "Fields, yang berumur 24 tahun, mengatakan pada People, dan menambahkan bahwa ia sangat membatasi dietnya.

"Saya akan lari sampai aku tidak bisa lari lagi, dan saya hampir tidak akan makan apa-apa. Ya, saya mungkin telah kehilangan 5 kilogram dalam 2 minggu. Tapi setelah saya mengkonsumsi jumlah normal makanan lagi, berat badan saya bertambah 7 kilo lagi. Itu efek klasik seperti mainan yoyo. Tidak ada konsistensinya. "

Fields mencoba metode penurunan berat badan ini tidak berhasil untuk sekitar lima tahun, dan mengatakan dia "merasa terjebak dalam tubuh saya sendiri," sampai seorang teman memperkenalkannya kepada angkat beban 18 bulan yang lalu.

"Aku jatuh cinta dengan olahraga ini secara langsung," katanya.

Dengan bantuan dari pelatih, Fields belajar cara yang tepat dan mulai kursus gizi yang berfokus pada asupan protein, lemak dan karbohidrat harian Anda.

"Saya mulai melihat perubahan dengan tubuh saya dalam waktu sekitar satu bulan," katanya. "Tidak hanya kekuatan saya meningkat secara dramatis, tetapi komposisi seluruh tubuh saya berubah. Bagian tubuh saya mengecil lebih kecil dari sebelumnya dan pakaian saya kebesaran. "

Sekarang, 18 bulan kemudian, Fields telah kehilangan 17 kg. Sekitar 37 pon. Bahwa dia tidak pernah bisa seperti itu hanya dengan latihan cardio saja.

Sementara dia masih terlihat di berat total nya, Fields lebih memfokuskan pada massa otot dan kehilangan beberapa inci lemak.

"Saya selalu memperhatikan perubahan tubuh saya dengan cara yang positif, bahkan jika timbangan tetap sama, karena aku kehilangan berat badan di beberapa tempat dan mendapatkan otot pada sisi lain," katanya. "Saya pasti berpikir hanya akan menambah otot membuat saya lebih berat, tapi aku cepat menyadari, semakin banyak otot saya, lemak lebih cepat terbakar juga. Tidak hanya itu, tetapi memiliki lebih banyak otot memberi Anda bahwa terlihat kencang seperti yang banyak wanita inginkan. "

"Anda menjadi terlihat lebih besar. Bahu dan lengan terlihat lebih ramping dan kuat. Angkat beban membawa perubahan komposisi tubuh secara keseluruhan.

Dan itu berarti Fields jauh lebih percaya diri terhadap tubuhnya.

"Saya masih memiliki tujuan yang saya kerjakan terus menerus, tapi saya tidak pernah merasa lebih percaya diri pada kulit saya," katanya. "Aku melihat diriku di cermin dan melihat hal-hal yang saya suka, bukan hal yang saya benci."

Kelas untuk Lekukan Tubuh Iskra Lawrence dibuka!

Bandar Bola - Iskra Lawrence benar-benar dijuluki ratu bertubuh positif. Dan sekarang dia mengambil satu langkah lebih lanjut. Dia sekarang mengajar kelas tubuh positif untuk gadis-gadis muda di NYC!

Model Inggris terus mencatat lekukan tubuh dengan cara yang paling tulus dan produktif yang pernah ada. Di atas semua itu, dia selalu sangat jelas tentang perjalanannya sendiri untuk merasa nyaman di kulit sendiri. Seperti kita ketahui, ini bisa sulit saat bekerja di industri fashion saya yakin sangat sulit!

Kami serius tidak bisa memikirkan yang lebih baik dan lebih sosialisasi yang cerdas bagi perempuan muda, dan kami sangat bersemangat untuk belajar lebih banyak tentang kelas tubuh positif Iskra ini.

Menurut Independent, kelas Iskra bertujuan untuk mempromosikan kebiasaan sehat di media sosial, olahraga untuk kesehatan (bukan untuk menurunkan berat badan), dan makan makanan yang sehat untuk nutrisi (sekali lagi, bukan untuk menurunkan berat badan). Dia berkata:

"Saya percaya bahwa bagaimana kita mendidik ini hanya memberitahu orang-orang bahwa tidak ada hal yang dinamakan seperti sempurna. Tidak ada satu jenis keindahan dan bahwa itu baik-baik saja untuk menjadi diri Anda sendiri. Itu sebabnya saya tidak mengedit foto di media sosial karena saya ingin orang melihat bahwa saya dapat memiliki gulungan atau selulit, tetapi mereka tidak mendefinisikan saya. Ini tidak membuat saya kurang cantika atau seksi karena aku tidak sempurna. Ini benar-benar tentang mendidik orang-orang muda bahwa itu baik-baik saja untuk menjadi tidak sempurna dan mereka cukup baik seperti diri mereka sendiri. "

Pelajaran ini masuk akal datang dari Iskra. Dia harus bersaing dengan komentar dari orang asing di media sosial dan standar yang keras dari industri modeling sejak dia mulai modeling saat remaja. Sekarang dia lebih tua, dia memiliki tubuh yang positif dan mendorong semua orang untuk belajar mencintai tubuh mereka.

Kami serius tidak bisa cukup berterimakasih pada Iskra untuk kata-katanya dan keinginannya untuk mendidik perempuan muda!

Ashley Graham Membuat Sejarah Lagi.

Bandar Bola - Tahun ini, supermodel Ashley Graham telah terbukti di bisnis pembuatan sejarah baru.

Pada 2016 saja, ia menjadi model pertama "plus-size" untuk tampil di sampul Sports Illustrated Swimsuit Issue, diangkat menjadi juri pada America Next Top Model musim mendatang, memiliki model Barbie setelah dia (tanpa gap paha , terima kasih banyak), dan diberi nama Women of the Year.Dan sekarang, Ashley dapat menambahkan tonggak lain untuk resume saat ia pada January 2017 untuk isu Vogue UK.

Diambil gambar oleh fotografer terkenal (dan sering kontribusi di Glamour) Patrick Demarchelier, fitur gambar Graham bersih dan wajah dengan rambut berangin dan diedit dan dihiasi jaket kulit Coach.

Sinyal ini tidak hanya langkah maju dalam karir Ashley Graham sebagai sampul Vogue pertama 2017, tetapi saat bersejarah bagi Vogue UK sebagai sampul pertama yang menampilkan model "plus-size". Mudah-mudahan ini menjadi contoh untuk beberapa publikasi lainnya, merek, dan bentuk tubuh yang berhubungan dengan kecantikan dan gaya tidak datang dalam satu ukuran, seperti mantra lama Graham.

Model Natalia Castellar ditindas karena Alis Tebal.

Bandar Bola - Alis besar mungkin sekarang sedang tren - tapi ketika Natalia Castellar tumbuh besar di Virginia, teman-teman sekelasnya tidak bisa melihat keindahan dalam dirinya yang paling menonjol.

Model remaja, yang lahir di Puerto Rico, mengatakan dia terus diganggu karena memiliki alis yang tebal dan gelap. Dia mengatakan kepada majalah W, "Mereka semua orang akan menunjuk kepada alisku."

"Saya punya banyak masalah harga diri," Castellar, 17, menjelaskan kepada Huffington Post. Tindasan itu begitu keras setiap kali Castellar merias alisnya.

Tapi mereka rasa ketidakamanan menghilang setelah adik Castellar yang seorang fotografer mulai mengunggah foto-foto nya untuk media sosial, dia mengatakan kepada W. Dia sekarang sudah menandatangani sebagai model Next Models Agency dan telah berpose untuk Nars dan Mansur Gavriel.

"Sekarang saya tidak peduli jika mereka tetap trendi atau tidak, aku mencintai alisku," katanya kepada W. "Mereka membuat saya lain dari model lainnya. Alis mata ini merupakan ciri khas saya, dan saya berharap saya akan makin percaya diri kedepannya. "

Dia mengatakan kepada Huffington Post bahwa dia datang untuk melihat alis lebat sebagai "keuntungan total" dan bagian dari apa yang membuat dia menjadi "model yang besar." Dia menjelaskan, "Alisnya memainkan peran besar dalam menarik perhatian dari kedua fans dan klien potensial."

Castellar juga mendorong perempuan lain untuk percaya diri pada penampilan alami mereka, dikatakan, "Kita perlu menyadari bahwa hanya karena kecantikan seseorang berbeda dari kita sendiri tidak berarti kita tidak cantik. Kita perlu merangkul keragaman dan merayakan apa yang membuat kita jadi, kita! "

Kendall Jenner Memakai Boots Ketat Tinggi dan Daisy Dukes Sehari Sebelum Victoria Secret Fashion Show.

Bandar Bola - Latihan membuat sempurna!

Kendall Jenner bersiap-siap untuk tampil di Victoria Secret Fashion Show di Paris, Rabu, dan satu hari sebelumnya, bintang 21 tahun itu terlihat keluar dari sekitar ibukota Perancis, tampaknya memberikan latihan berjalan dalam sepasang sepatu boots yang ketat,tinggi dan memiliki hak yang tinggi.

Jenner menyelesaikan nya dengan cantik terlihat dengan Daisy Dukes, jaket bulu imitasi berhoodie hitam dan kacamata hitam besar, dengan rambutnya kembali ke sanggul yang agak berantakan.

Tahun ini VS fashion show terikat menjadi yang terbesar, dengan lineup all-star dari 51 model. Selain Jenner, model favorit lainnya termasuk Adriana Lima, Alessandra Ambrosio, Lily Aldridge dan Gigi Hadid. Acara ini juga akan menampilkan adik Hadid, yaitu Bella, yang dikatakan bahwa sangat didambakan pada bulan Oktober.

"Selamat kepada bayi kecilku untuk bisa ada pada @victoriassecret!" makeup artist dan sekaligus sahabat dekatnya Vincent Oquendo menulis di Instagram pada saat itu. "Ini merupakan perjalanan yang indah sejauh ini dan saya tidak sabar untuk melihat apa yang berikutnya! ❤ #proud #blessed #worlddomination @diormakeup."

Behati Prinsloo, Candice Swanepoel dan Karlie Kloss Mengucapkan Semoga Beruntung pada Model-model Victoria Secret

Bandar Bola - Model Rahasia berpengalaman Victoria Behati Prinsloo, Candice Swanepoel dan Karlie Kloss tidak akan berjalan di catwalk di Paris tahun ini, tapi itu tidak menghentikan mereka dari keinginan menyemangati keberuntungan bagi gadis-gadis yang akan tampil nanti.

• Behati Prinsloo

Prinsloo yang berumur dua puluh tujuh tahun itu melewatkan pertunjukan untuk tinggal di rumah dengan anak barunya, Dusty Rose, yang lahir pada 21 September. Tahun ini akan menjadi model 10 tahun yang berjalan di acara-dia juga salah satu dari tiga malaikat yang telah tampil dalam pertunjukan dua kali. Model Namibia memposting foto throwback di Instagram-nya berharap agar model dan kru memberikan yang terbaik.

"Membawa hashtag #vsfashionshow untuk pertama kalinya adalah mimpi yang menjadi pembuka dua kali berturut-turut hanya BUALAN, masih mencubit diriku sendiri," tulis ibu baru ini. "Untuk wanita-wanita dan kru, semoga beruntung di Paris, saya dan Dusty Rose akan bersorak menyemangati. Aku tahu keringat darah dan air mata yang masuk ke dalam acara ini dan juga berada di dalamnya, ini akan menjadi tahun ke-10 saya. Saya tidak percaya itu. Love you all, bersenang-senang di Paris dan sampai jumpa tahun depan!!!! "

• Candice Swanepoel

Swanepoel, 28, juga seorang ibu baru duduk diam dari rumah tidak ikut dari acara tahun ini. Dia melahirkan seorang putra, Anaca, hanya beberapa minggu setelah Prinsloo. Dia memberi pesan antusias untuk model Victoria Secret saat ini, dan berjanji akan kembali tahun depan.

"Guys! Semoga beruntung di Paris para wanita cantik! Jadi sedih tidak bisa ikut di acara ini! Tidak diragukan lagi akan menakjubkan 💫 Sangat sulit bagi saya untuk mengecewakan orang-orang yang selalu baik untuk saya, saya berharap saya ada di sana membuat Anda semua bangga. ☺️ girls, menikmati saat-saat bersama-sama, tidak sabar untuk melihat pertunjukan dan tidak sabar untuk vsfs2017! "

• Karlie Kloss

Karlie Kloss, 24, juga harus melewatkan acara VS tahun ini karena kewajiban pekerjaan yang bertentangan. Dia memposting foto throwback dari acara 2013 (bisa Anda melihat Taylor Swift?) Dengan nasihat kecil untuk model tahun ini.

"Berpikir dari para Malaikat dan seluruh keluarga @victoriassecret yang akan berangkat ke Paris hari ini. Sayangnya tahun ini saya memiliki kewajiban pekerjaan yang membuat saya tidak bisa ke Paris. Aku sedih kehilangan itu tapi saya berharap semua orang melakukan yang terbaik dari jauh! Benar-benar tidak menunjukkan cukup seperti VS fashion Show, dan tidak ada perasaan cukup seperti berjalan di atas catwalk yang megah. Untuk semua gadis-gadis saya yang akan tampil, semoga beruntung dan menikmati setiap menitnya!!! Saya tidak sabar untuk melihat Anda semua bersinar terang atas di Paris ❤️ semua yang saya cintai kk xx "

VIDEO : Joanna Krupa Tak Berbusana dalam Tantangan Mannequin.

Bandar Bola - Selebriti dari Amy Schumer sampai ke Taylor Swift telah berbagi upaya mereka di #MannequinChallenge, tetapi tidak memiliki sensasi yang beruap yang Joanna Krupa bawakan.

Bintang dari The Real Housewives of Miami ini, berumur 37, memutuskan untuk melakukan mencoba obsesi virus mendobrak Internet - tapi benar-benar telanjang.

Dalam video Instagram, Krupa terlihat duduk-duduk sambil membaca majalah di dekat jendela yang menghadap Chicago dengan lengan dan kakinya ditempatkan secara strategis.

"Cara Nakal dari bersantai di hari yang cerah cantik ini di @parkhyattchicago membaca @michiganavemag. Dan melakukan tantangan manekin dengan cara saya, "itulah keterangan dari pose fotonya.

Krupa yakin untuk memberikan suaminya, Romain Zago, kredit untuk foto sesi menggairahkan itu.

Model ini tidak asing dengan memamerkan itu semua di Instagram. Untuk kostum Halloween-nya bulan lalu, Krupa memilih untuk cat tubuh lebih pada kain untuk kostum Nona Kupu-kupu nya. Dia juga berbagi video sepenuhnya telanjang di balkon dengan pemandangan pantai dari pemotretan baru-baru ini.

KLIK DIGAMBAR INI ; )

Dia juga membantu untuk meningkatkan kesadaran untuk Orcas di Taman Hiburan SeaWorld. Dalam iklan untuk PETA, tubuh Krupa dicat menyerupai salah satu paus raksasa.

"Saya hanya bisa membayangkan dan merasakan sakit hewan ini terjebak dalam akuarium kecil," katanya dari kondisi hidup di SeaWorld. "Biasanya Orcas berenang 100 mil per hari. Mereka bebas di laut. Dan di sini mereka telah ditangkap sejak mereka masih kecil. "